Como as emoções interferem na sua produtividade?
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Com o boom do segundo filme Divertidamente está todo mundo falando sobre as emoções e como elas interferem na nossa vida, não é? Então resolvi não ficar fora dessa e o post de hoje é sobre como as diferentes emoções interferem na nossa produtividade.
Como boa estudante de Psicologia, preciso dizer que emoção é diferente de sentimento e tem mais a ver com reações fisiológicas. Mas não vou ser purista aqui e vou falar na linguagem do senso comum.
Como você vai ver a seguir, nenhuma emoção é boa ou ruim e essa mania que a gente tem de rotular e demonizar as coisas não ajuda em nada. O mais importante é entender o que está acontecendo com a gente e os impactos disso, combinado?
Então vamos falar sobre os sentimentos e como eles interferem na nossa sensação de produtividade. E ja adianto que é basicamente influenciando como pensamos, agimos e nos relacionamos com o mundo, ou seja, influenciam muito em tudo.
Vou listar abaixo os principais, usando o filme como base:
- Alegria: pensando na alegria como aquela euforia e positividade, ela interfere na nossa produtividade de diferentes maneiras. Quando estamos alegres, ficamos mais animados, então temos uma tendência a realizar as atividades com mais disposição e interesse, engajando mais com o que realizados. Por outro lado, a alegria pode deixar passar os detalhes e minimizar os pontos de atenção, nos deixando mais desatentos e menos focados.
- Tristeza: quando estamos tristes e melancólicos, estamos mais desestimulados a realizar nossas atividades, nos sentimos pouco produtivos, com menos energia, mas estamos também atentos a nós mesmos e nossas necessidades o que pode nos dar uma perspectiva ampliada do nosso contexto, além de nos tornar mais cuidadosos com o que estamos fazendo.
- Medo: o medo pode nos paralisar, nos impedindo de realizar nossas atividades, mas também nos deixa mais atentos e nos aponta para o que é importante, nos deixando mais ligados no que estamos fazendo, a postos para lidar melhor com os problemas que aparecerem.
- Raiva: a raiva nos mobiliza, nos coloca em ação, aumenta instantaneamente nossa disposição. Nos ajuda a perceber nossos limites e necessidades no momento, mas também pode nos impedir de ver as coisas com clareza, nos fazendo agir de maneira mais impulsiva, deixando escapar outras estratégias e gerando conflitos.
- Nojo: nos protege e ajuda a filtrar o que faz ou não sentido pra gente, prevenindo problemas, mas também nos afasta de experimentar novas possibilidades que podem conter oportunidades interessantes de aprendizado.
- Inveja: desperta o interesse para o que não conquistamos, possibilitando perceber possibilidades, e estimulando o esforço, mas nos coloca mais atentos ao outro do que a nós mesmos e o que realmente desejamos, nos torna mais distraídos e menos propensos a colaboração e trabalho em equipe.
- Vergonha: pode nos deixar mais atentos e cautelosos, observando melhor o contexto antes de agir, mas pode também deixar passar oportunidades, diminuir nossa autoconfiança e desestimular a realização de atividades importantes para alcançarmos os resultados que desejamos.
- Tédio: ajuda a refletir, estimula a criatividade e favorece as pausas para manter o equilíbrio, mas pode também desestimular a realização de atividades diminuindo nosso interesse e engajamento com o que precisamos fazer.
- Ansiedade: ajuda a antecipar pontos de atenção e nos deixa mais atentos e preparados para resolução de problemas, mas pode levar à distração, reduzindo a eficiência e a qualidade do que fazemos.
Percebeu como não existem heróis nem vilões e tudo depende da intensidade e de como você lida com cada uma delas?
Agora me conta aqui nos comentários qual dessas mais está atuante ai te atrapalhando a se sentir produtivo. E se for alguma que não aparece aqui me conta pra gente pensar em uma parte dois, combinado?
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