Quem nasceu primeiro, a motivação ou a força de vontade?
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Existem duas coisas que podem fazer a gente sair da nossa zona de conforto: a força de vontade e a motivação. Não, elas não são a mesma coisa, antes que você me pergunte.
A motivação parece estar na moda e costuma ser mais profunda. É encontrar e reforçar o motivo para a ação acontecer, os seus porquês. O nome já diz tudo. Mergulhar nas suas prioridades, desejos e objetivos e usar essa imagem como um reforço positivo no dia a dia para te manter na direção do que deseja. Funciona bem, mas exige a coragem de mergulhar e a disposição para isso.
E é aí que entra o problema. Nem sempre a gente está disposto. Todos temos dias ruins, confusos, estamos cansados, ou emocionalmente abalados. Nessa hora, nem sempre o motivo e o suficiente para agir, você vai precisar então de força de vontade.
Foça de vontade é o compromisso, independente do motivo ou vontade. É definir um momento para a ação e agir quando o momento chega. É a energia para sair da inércia. Força que gera movimento. É quando você dá o passo independente da vontade.
Aí tem mais a ver com disciplina, planejamento e organização. É difícil, mas é mecânico, não depende da disposição. Se você se organizar, você consegue pelo menos uma vez. Tá, mas e quando você precisa continuar fazendo sempre? Quando você precisa que vire um hábito, por exemplo?
Aí também podemos ter um problema. A força de vontade te esgota, te cansa e a cada compromisso e decisão que você toma, fica mais difícil ter força para tomar a decisão seguinte. O que ajuda? Encontrar motivação para seguir em frente.
Já percebeu onde eu quero chegar? É um clássico exemplo da história do ovo e da galinha. Um depende do outro para existir. E é por isso que você precisa se cercar dos dois para conseguir chegar onde quer. Para alguns, a força de vontade pode ser mais fácil de conseguir do que a motivação, para outros, o contrário.
Mas e pra você? Quem vem primeiro? E, mais importante ainda, como garantir que o outro venha depois?
2 comentários
Partindo do esquema que para fazer qualquer coisa precisamo ter energia e objetivo. Exemplo básico: para correr 10KM preciso ter energia (vontade) e o objetivo de concluir a distância definida. O que ganho atingindo o objetivo não vem ao caso agora. :)
ResponderExcluirO podemos fazer para aumentar a vontade? São 2 possibilidades. Ou fazemos por necessidade ou através de estímulos. A necessidade é quando somos "obrigados", como por exemplo, estudar para a prova em cima da hora! Faltou vontade....
Com base nos estímulos é quando nós mesmos criamos esta força interna. Continuando na questão da prova, é quando você percebe a importância de obter o conhecimento e que a prova é apenas uma convenção escolar.
Portanto a criação de estímulos, especialmente os próprios, constituem uma força capaz de produzir energia que alimenta a vontade.... simples de falar...difícil de praticar.
Verdade. Poderíamos ficar horas aqui filosofando sobre esse tema (eu ficaria, feliz, motivação ou vontade?).
ExcluirIndo pro lado prático da coisa, acho que se a gente for pensar em energia no sentido mais direto, a gente pode pensar em estratégias mais simples como alimentação, exercício, meditação, uma boa noite de sono, autocuidado... (falei um pouco dessa reposição necessária de energia nesse outro post aqui: https://www.avessodocaos.com.br/2019/03/e-quando-voce-fica-sem-bateria.html)
São coisas que nos deixam também em geral bem dispostos para encarar qualquer coisa.
Quando isso não é suficiente, aí a gente volta pro ovo e a galinha...a chave é fazer o melhor que a gente consegue, se observar sempre e se manter em movimento.
;) Obrigada pela visita!