Objetivos: Expectativa X Realidade
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Essa semana eu vi um vídeo (até postei o link no facebook) que
sugere que essa época do ano é particularmente significativa em relação a
traçar objetivos pois é um momento associado a auto-reflexão. É o fim de um
ano, início de um novo. Um momento em que a gente se depara ao mesmo tempo com
o passado, revisando nossas ações e aprendendo com elas e olha para o futuro
com expectativa. Nesse momento a gente pensa mais sobre nós mesmos, nossas
forças e fraquezas e tem uma visão mais clara de nossas prioridades. Estudos
dizem inclusive que pessoas que estabelecem objetivos nesse período tem 10x
mais sucesso do que as que o fazem em outro momento do ano. É por isso que eu digo que o
auto-conhecimento é o segredo para a organização.
(Quer conhecer alguns exemplos
práticos de como o auto-conhecimento pode te ajudar a se organizar melhor?
Então da uma olhada nesse post aqui.)
Com isso matamos a primeira questão. Definir objetivos nesse
período é mais efetivo, justamente por ser um momento em que estamos mais
reflexivos a respeito de nós mesmos e das coisas ao nosso redor. Mas porque
será que mesmo os objetivos definidos no clima de final de ano nem sempre se
tornam realidade? Os mesmos estudos citados acima afirmam que apenas 46% das
pessoas continuam motivadas em relação aos objetivos nos 6 meses seguintes a
virada de ano.
Usualmente, objetivos costumam estar associados a desejos e
sonhos e apontam uma direção. Mas nem sempre eles estão associados a suas
necessidades reais mais profundas. O que significa que nem sempre você está
disposto a priorizar as ações necessárias para alcançar os seus objetivos.
O que então você pode fazer para garantir que suas expectativas
se tornem realidade? Listei aqui algumas dicas que podem te ajudar:
- Aproveitar os momentos de motivação para se preparar para os momentos em que faltam motivação. Existirão dias melhores e dias piores, isso é fato. O importante é você conseguir se antecipar aos momentos de preguiças com estratégias para contorna-la. Facilitar o acesso a suas roupas de academia deixando uma bolsa no carro pode te ajudar a alcançar seu objetivo de se exercitar mais e levar uma vida mais saudável.
- Melhore os seus hábitos aos poucos. Cumprir um objetivo tem rerlação direta com mudança de hábitos ou aquisição de novos hábitos. Conforme você for sentindo os benefícios e reflexos desses novos hábitos, manter-se no seu objetivo vai ficando mais fácil.
- Leve a sério. Encare como um trabalho, como uma necessidade. Quando você associa seu objetivo a uma necessidade você para de questionar as ações que o levam a conquistá-lo. Por mais chato que seja, você saberá que precisa concluir.
- Use recompensas. Sabe quando os treinadores de animais dão um biscoitinho ou ração toda vez que eles fazem algo certo? Pois é, faça o mesmo com você. ;)
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